SEANCES INDIVIDUELLES
Lors d'une première séance qui dure entre une heure et demie et deux heures, je réalise une anamnèse afin de cibler vos besoins. Puis nous passons à la pratique afin de sentir comment ça résonne pour vous.
A la suite de cette première rencontre, j'établis un plan d'action sur quelques séances de suivi d'une heure, naturellement susceptible de se modifier au fil de votre évolution.
Au début de chaque nouvelle rencontre, nous faisons le point sur votre cheminement ; puis nous pratiquons ensemble durant environ les 3/4 de la séance.
La sophrologie est sensée offrir un accompagnement thérapeutique de courte durée, mais cela varie en fonction de votre implication. L'objectif est que vous soyez autonome dans votre progression et pour ce faire, je vous livre des clés de compréhension et des outils pratiques et faciles à réutiliser au quotidien.
Plus vous pratiquez, plus vous obtiendrez des résultats rapides et efficaces !
Par ailleurs, certaines problématiques nécessitent parfois plus de temps.
Pour prendre connaissance des nœuds que je vous aide à délier et des bulles de mieux-être que nous pouvons créer ensemble, cliquez ici NOEUDS.
Ayant été formée à la sophrologie intégrative, j'utilise tout un panel d'outils que j'adapte pour mieux vous accompagner.
Où ont lieu les séances ?
Je vous accueille dans un espace doux, original et confidentiel à bord de mon Pégase Air d'Ancrage.
Itinérante, je peux aussi intervenir à votre domicile si vous disposez d'un espace tranquille.
Le recours à la visioséance me permet également une grande flexibilité. J'affectionne plutôt le lien direct avec vous ; cependant, les séances à distance que permet la technologie sont tout aussi efficaces !
SEANCES COLLECTIVES
Les séances collectives ne permettent naturellement pas un accompagnement sur des problématiques individuelles.
Cependant, je vous transmets là aussi des techniques variées de respiration, d'ancrage, de méditation... que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien.
C'est une formidable aventure que de se laisser porter et de participer à l'énergie de cohésion au sein d'un groupe et ces séances vous permettent d'expérimenter de façon subtile le lien à l'autre, l'écoute, l'entraide, la confiance, le fait de trouver sa place, l'affirmation de soi, la question de la légitimité et le retour à son Âme d'enfant ! L'autre étant souvent un miroir, on peut aussi parvenir à des compréhensions et des transformations profondes au fil des séances collectives.
La règle d'or est la même que pour les séances individuelles :
Plus vous ancrez dans votre quotidien les pratiques transmises,
plus vous progresserez sur votre chemin !
Les thèmes sont choisis en fonction des besoins et des aspirations du groupe.
Les séances durent une heure et quart et ont lieu une fois par semaine.
Animation à domicile !
Vous souhaitez pratiquer en famille, entre amis ou entre connaissances ?
Je peux venir animer un groupe chez vous !
L'idée est simple : Vous invitez d'autres personnes motivées à constituer un groupe (minimum 5 personnes), vous disposez d'un espace serein dans votre domicile, et nous convenons ensemble des horaires de rendez-vous.
Intervention en structure
Je me fais une joie d'intervenir également dans différentes structures : écoles, EHPAD, CCAS, mairies, associations, entreprises... tout établissement public ou privé !
Et je souhaite aussi développer des partenariats avec les acteurs locaux : artistes, restaurateurs, coiffeurs.euses, esthéticiennes, guides touristiques, libraires...
CLES TRANSMISES
Que les séances soient individuelles ou collectives, vous serez initiés à :
☼ l'attention au corps, aux sensations, l'écoute de soi
☼ l'écoute de sa respiration et l'apprentissage de différentes méthodes respiratoires
☼ l'accueil des phénomènes sans jugement
☼ l'expérimentation de la visualisation
☼ la pensée positive
☼ un esprit de curiosité, de découverte, comme si c’était la première fois
☼ le développement de votre créativité
☼ la reconnexion avec vos valeurs et l'affirmation de soi
► Tous ces outils mènent à un mieux-être physique et psychique via une meilleure gestion des émotions et des pensées, et à une expansion de la conscience permettant de se re-découvrir dans une dimension plus profonde.
Pour en savoir plus sur les jalons que nous posons ensemble et qui vous guideront sur votre chemin JALONS
LE PEGASE
PAGE EN COURS DE CONSTRUCTION.
MERCI POUR VOTRE PATIENCE...
